Buvez de l’eau à votre santé !

Quoi de mieux que boire un bon verre d’eau froide ! Boire de l’eau est un moyen sans calorie de rester hydraté et en santé. Le corps perd de l’eau par la transpiration, la respiration et l’élimination des déchets, il faut donc remplacer cette eau afin de ne pas se déshydrater. Le guide alimentaire canadien recommande d’ailleurs de boire huit verres d’eau ou plus par jour, surtout lorsqu’il fait chaud.
Boire beaucoup d’eau contribuera à :

• conserver la température de votre corps
• à décomposer les aliments ingérés afin que le corps puisse absorber plus de nutriments
• éliminer les déchets et à favoriser le transit intestinal.

Il peut être difficile de se rappeler de boire suffisamment d’eau, alors pourquoi ne pas en faire votre boisson de prédilection à l’heure des repas et avoir toujours avec vous une bouteille d’eau ? Vous serez ainsi assuré de boire quotidiennement la quantité d’eau recommandée. N’hésitez pas à suivre ces conseils !
Plusieurs types d’eau sont disponibles. Cliquez sur le site web de Consultants Longpré pour en savoir plus à ce sujet.

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